诱人的鱿鱼圈怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

鲜鱿鱼 ：2条

辅料

水 ：18ml
BBQ烤肉料 ：23
油 ：适量

具体步骤

1.清洗鱿鱼，去掉内脏和薄膜。

2.再次冲洗干净，控干水分，切成圈圈。

3.23克的COOK100金牌BBQ烤肉料与18克水调匀。

4.将调好的料汁，倒入鱿鱼圈中，充分混匀。

5.再调入少量的油，拌匀。

6.盖好保鲜膜入冰箱，腌制4个小时以上。

7.烤网刷油，铺好鱿鱼圈。

8.烤盘铺锡纸放底层，烤网放中层，上下火，200度左右，烤制10分钟左右。

烹饪技巧

烤盘铺锡纸接渣，方便清洁。