好吃的蒜蓉拌香菜海带怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

好吃的蒜蓉拌香菜海带可以说是非常简单的一道凉菜了，它的主要食材就是海带，海带中含有大量的碘和维生素，能够欧满足人体日常消耗，保护身体正常运行。通过凉拌的方式加入香菜能够保留了海带本身的营养价值和味道，非常适合夏天不想做大菜的人选择

主料

海带丝 ：100
香菜 ：50

辅料

香油 ：适量
醋 ：适量
生抽 ：适量
盐 ：适量
蒜 ：适量

具体步骤

1.海带丝泡发好，洗净；

2.香菜洗净切段；

3.蒜拍成蒜蓉；

4.海带丝焯水；

5.海带丝切段；

6.装盘；

7.撒上蒜蓉；

8.撒上盐，浇上醋，生抽，香油，拌匀。

烹饪技巧

海带丝多洗几次。