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1、取西兰花梗。
2、切条。
3、香菇洗净。
4、切片。
5、冷水下锅焯水。
6、鸡胸肉切片。
7、香菇开锅煮3分钟。
8、放鸡肉和菜梗。
9、煮开锅。
10、捞出沥干水分。
11、备用。
12、热锅冷油。
13、油热放所有食材和食盐。
14、炒均匀即可。
15、成品。
我的瘦身菜。